Сидела на диете и ходила злая, пока подруга не поделилась рецептом: вкусный и сытный салат для худеющих, - цифры на весах радуют

Хотите отказаться от тортов и конфет? Тогда этот диетический рецепт для вас. Он прост в приготовлении и невероятно полезен. Можно наслаждаться хоть каждый день, не беспокоясь о фигуре.

Правильное питание (ПП) часто ассоциируется с ограничениями и скучными блюдами, но это далеко не так! На самом деле, здоровая еда может быть не только полезной, но и невероятно вкусной. В современном мире, где доступно множество разнообразных продуктов и рецептов, важно научиться находить баланс между заботой о своем здоровье и удовольствием от еды.

В этой статье мы поговорим о том, как создать рацион, который будет не только соответствовать принципам ПП, но и радовать ваши вкусовые рецепторы. 

Давайте вместе откроем мир вкусного и полезного питания!

Этот салат готовится за несколько минут: вкусно, сытно, низкокалорийно, пишет автор Правильное питание и не только. Этот салат станет отличным дополнением к ужину с рыбой или мясом.

Ингредиенты:

• Пекинская капуста — 1 вилок.
• Консервированная или отварная фасоль — 250 г.
• Свежий огурец — 250 г.
• Куриные яйца — 4 шт.
• Греческий йогурт или сметана 10% — 3 ст. л. для заправки.
• Соль и перец — по вкусу.

Приготовление:

• Нашинковать пекинскую капусту.
• Нарезать огурцы небольшими кубиками.
• Отварить яйца и нарезать их кубиками.
• Отварить белую фасоль или открыть консервированную и слить жидкость.
• Смешать все ингредиенты в одной миске.
• Добавить йогурт или сметану, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно перемешать.