Хотите здорового малыша? 3 шага, которые нужно сделать до беременности

Планирование беременности начинается не с тестов и календаря, а с подготовки организма.

Специалисты выделяют три базовых шага, которые помогают снизить риски и подойти к зачатию осознанно, сообщает автор Дзен-канала «О детском здоровье: с врачебного на родительский».

Шаг 1 — визит к гинекологу. Будущей маме рекомендуют обратиться в центр планирования семьи или в женскую консультацию. На приеме врач собирает анамнез, проводит осмотр и берет мазки. Отдельное внимание уделяют шейке матки: ее состояние важно и для вынашивания, и для родов. При необходимости назначают кольпоскопию и дополнительный визит.

Шаг 2 — корректировка образа жизни. После первичного осмотра врач обычно обсуждает питание, режим, уровень стресса, условия работы. Часто советуют перейти на более здоровый рацион, отказаться от вредных привычек, наладить сон и снизить перегрузки. Также врач подбирает витамины и микроэлементы и уточняет наследственность.

Шаг 3 — проверка общего здоровья. Рекомендуется посетить терапевта и профильных специалистов при наличии проблем (например, с щитовидной железой или лишним весом), сделать УЗИ, сдать анализы. При трудностях с зачатием или семейных случаях наследственных болезней может понадобиться генетик.

Отдельно подчеркивается, что  обследование желательно проходить обоим будущим родителям — мужское здоровье тоже влияет на наступление и течение беременности.