Пейте этот чай, если не хотите проблем со здоровьем: неправильные сорта губят сердце и сосуды

Многие считают чай автоматически полезным напитком.

Однако на практике один и тот же сорт чая может как помогать организму, так и создавать дополнительную нагрузку.

Ошибка первая: слишком крепкий черный чай каждый день

Многие люди выпивают по пять-шесть кружек крепкого черного чая ежедневно — утром натощак, после еды и вечером. Крепкий черный чай содержит большое количество активных веществ: кофеин, теофиллин и теобромин. Они стимулируют нервную систему, заставляют сердце работать интенсивнее, повышают давление и увеличивают нагрузку на сосуды. Если кровь густая, а человек склонен к гипертонии, тахикардии или аритмии, крепкий чай только усиливает проблему. Особенно это заметно у людей после 40 лет, когда сердце уже не так легко переносит постоянную стимуляцию.

Ошибка вторая: чай с лимоном «для пользы»

Многие уверены, что чай с лимоном всегда полезен. Однако лимон усиливает растворение кофеина и других алкалоидов, содержащихся в чае. Стимулирующий эффект становится заметно сильнее, нагрузка на сердце возрастает, давление может подниматься выше. Для молодого здорового человека это незаметно, но после 40 лет, особенно при густой крови и гипертонии, чай с лимоном может вызывать сердцебиение, тяжесть в голове и скачки давления.

Ошибка третья: полный отказ от чая с молоком

Существует устойчивый миф, что чай с молоком обязательно вреден. На самом деле молоко связывает часть щавелевой кислоты, уменьшает раздражение слизистой желудка и снижает агрессивное действие крепкого чая. Это особенно важно при гастрите, повышенной кислотности и склонности к камнеобразованию. То есть чай с молоком — не ошибка, а более щадящий вариант.

Какой чай самый полезный и что усиливает его пользу

Самым полезным считается белый чай, затем качественный зеленый чай, а потом слабый черный. Чем сильнее ферментирован чай, тем меньше в нем остается ценных веществ. Усилить пользу помогают небольшое количество сахара (умеренно) и мед вприкуску, а не в кипятке. Важно не пить чай натощак и соблюдать меру, так как даже самый полезный чай в больших объемах дает обратный эффект.