Ученые выяснили, чем грозит слишком долгий сон

Более 10 часов сна в сутки могут нанести организму существенный вред.

Переизбыток сна может плохо повлиять на здоровье, как и его нехватка, сообщают РИА Новости.

Ученые Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. При этом учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках. В итоге оказалось, что у 29% мужчин и 24,5% женщин есть метаболический синдром, проявляющийся в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара. 

Чаще всего им страдали те,  кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, ученые пришли к выводу, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин — слишком длинный.

Другие новости читайте тут.