Диетологи назвали главный продукт для здоровья и красоты женщины

Специалисты из США выяснили, какой продукт должен содержаться в рационе каждой представительницы прекрасной половины человечества.

Диетологи рекомендуют каждой женщины включить в свой рацион питания авокадо, которое обладает уникальными свойствами, сообщает nation-news.ru. В плодах этого растения содержатся медь, железо и витамин B2, которые нормализуют кровообращение и менструальный цикл.

Олеиновая кислота успешно предотвращает образование холестериновых бляшек в сосудах, а калий помогает нормализовать работу сердца и предотвратить отеки. Витамину Е отводится особая роль в защите женской красоты от старения.

Отмечается, что плоды авокадо также способны заменить в рационе мясные продукты, помогают формировать мышцы и уменьшают жировые отложения.