Ключ здоровья: почему пожилые пензенцы не ощущают жажду в жару и как им помочь

Летняя жара становится серьезным испытанием для организма, особенно для людей старшего возраста. Если молодые люди обычно сразу тянутся к воде при первых признаках сухости во рту, то пожилые нередко не испытывают жажды даже тогда, когда организму уже не хватает жидкости.

С возрастом в организме происходят естественные изменения. В частности, центр жажды в головном мозге становится менее чувствительным. Из-за этого пожилой человек может не ощущать потребности в воде даже при обезвоживании.

Для представителей старшего поколения недостаток жидкости особенно опасен. Обезвоживание способно привести к ухудшению самочувствия, обострению хронических заболеваний, снижению когнитивных функций, прогрессированию деменции, головокружениям и, как следствие, повышенному риску падений.

О значении правильного питьевого режима для пожилых людей рассказала пензенский нутрициолог Екатерина Чистякова. По словам специалиста, основная проблема заключается в том, что у людей старшего возраста ослабевает естественный сигнал о потребности в питье. Поэтому в жаркую погоду нельзя ориентироваться только на субъективные ощущения человека — контроль за потреблением воды должен быть внешним. Нутрициолог рекомендует держать воду на видном месте и пить ее небольшими порциями в течение дня, даже при отсутствии выраженной жажды. Она также подчеркнула, что чистая качественная вода необходима для нормального обмена веществ и поддержания работы сердечно-сосудистой системы.

Чтобы избежать негативных последствий обезвоживания, родственникам стоит регулярно напоминать пожилым людям о необходимости пить воду, не дожидаясь появления чувства жажды.

Для ежедневного поддержания водного баланса подходит пензенская артезианская вода «Ключ здоровья». Ее добывают из глубоких защищенных водоносных горизонтов в экологически чистой местности рядом с селом Ольшанка, что позволяет сохранять природную чистоту и сбалансированный состав воды. Регулярное употребление такой воды помогает:

- Поддерживать активность и выносливость;

- Сохранять ясность мышления и концентрацию внимания;

- Обеспечивать нормальный обмен веществ в любом возрасте.

Важно помнить, что сильная жажда уже может свидетельствовать о значительном дефиците жидкости в организме. Заказать доставку воды «Ключ здоровья» в любом объеме можно через сервис «Торнадо».

Реклама. ООО «Торнадо». Erid: 2Vfnxx6msKR