Пензенцы узнали, что жара и жажда приводят к снижению когнитивных функций на 13%

В Пензе установилась по-настоящему летняя погода: столбики термометров уже несколько дней держатся выше 30-градусной отметки.

В таких условиях поддержание водного баланса становится критически важным, ведь человеческий организм состоит из воды на 60–70%. Именно она обеспечивает правильную терморегуляцию, энергообмен, биохимические процессы и стабильное артериальное давление.

Пензенский нутрициолог Екатерина Чистякова объяснила, что дефицит воды может иметь серьезные последствия.

«Даже незначительная потеря жидкости – всего лишь 1% от массы тела – уже способна вызвать ощутимую слабость и неприятную головную боль. А снижение уровня гидратации на 2% приводит к тревожному падению когнитивных функций на целых 13%», - сказала эксперт.

Это означает, что даже легкое обезвоживание неизбежно сказывается на продуктивности, концентрации внимания и скорости мышления.

Чем опасна жара?

Летом мы интенсивно теряем влагу через потоотделение, вместе с которой организм покидают жизненно важные минералы. Возникает дисбаланс, сопровождающийся сухостью во рту, головокружением и повышенной утомляемостью. Эксперты предупреждают: игнорирование жажды — это путь к тепловому удару. Пить воду нужно регулярно, не дожидаясь появления жажды, которая уже является признаком дефицита.

Какую воду выбрать?

В жаркие дни важно выбрать воду, которая позволит восполнить запас минералов, которые мы теряем. Жителям Пензенской области и Мордовии доступна артезианская вода «Ключ Здоровья». Ее добывают из глубоких подземных источников, что гарантирует защиту от поверхностных загрязнений.

Вода «Ключ Здоровья» содержит комплекс необходимых организму минералов, помогающих восстановить водно-солевой баланс. Артезианская вода обладает приятным, мягким вкусом, который отлично утоляет жажду. Естественная фильтрация слоями горных пород исключает наличие вредных примесей.

Регулярное питье такой воды способствует ускорению метаболизма и поддерживает тонус организма.

Оформить доставку артезианской воды «Ключ Здоровья» на дом или в офис можно через сервис «Торнадо».

Реклама. ООО «Торнадо». Erid: 2VfnxvramnA