Пензенские медики рассказали, как справиться с похмельем

Пензенский центр общественного здоровья и медпрофилактики опубликовал рекомендации, что делать при похмелье.

Это состояние, возникающее после обильного употребления алкоголя. Печень не успевает переработать избыточное количество этанола, что приводит к накоплению токсичного вещества — ацетальдегида. Происходит интоксикация организма продуктами распада алкоголя.

Среди физических проявлений можно выделить головную боль, тошноту, тремор, учащенное сердцебиение, сухость во рту и слабость. Психологические симптомы включают раздражительность, подавленное настроение, чувство вины и апатию.

Для облегчения состояния рекомендуется обильное питье. Вода, минеральная вода, несладкий чай или специальные растворы для восстановления водно-солевого баланса помогут восполнить потерю жидкости и ускорить выведение токсинов. Также можно использовать сорбенты для очистки организма от вредных веществ.

Легкие бульоны, жидкие каши и подсушенный хлеб могут помочь восстановить уровень сахара в крови. Свежий воздух способствует ускорению обменных процессов, а полноценный сон необходим для восстановления организма.

Если симптомы похмелья слишком сильны и домашние методы не приносят облегчения, следует обратиться за медицинской помощью.

Центр Пензы перекроют из-за забега 1 января.