Ученые выяснили, чем грозит слишком долгий сон
Более 10 часов сна в сутки могут нанести организму существенный вред.
Переизбыток сна может плохо повлиять на здоровье, как и его нехватка, сообщают РИА Новости.
Ученые Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. При этом учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках. В итоге оказалось, что у 29% мужчин и 24,5% женщин есть метаболический синдром, проявляющийся в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара.
Чаще всего им страдали те, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, ученые пришли к выводу, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин — слишком длинный.
Другие новости читайте тут.