Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание
Специалисты выяснили, что недостаток сна может привести к необратимым физиологическим процессам в организме человека.
Эксперты подчеркивают, что любые изменения продолжительности ночного сна, являющегося основой хорошего самочувствия каждого человека, становятся стрессом для организма. В частности, это касается перевода часов с летнего времени на зимнее – на сегодняшний день этого правила придерживается целый ряд стран, сообщает svopi.ru.
По мнению специалистов, нехватка или переизбыток сна влекут за собой изменения в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также влияют на настроение человека. При этом ученые подчеркивают, что нивелировать последствия любых, даже самые незначительных нарушений сна с помощью энергетиков и кофе невозможно.