Врач рассказал пензенцам, как предотвратить сухость глаз при работе с ПК
Врач-офтальмолог Красногорской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области Иван Зарубин пояснил, как избавиться от сухости глаз при длительной работе за компьютером.
Медик сообщил, что избежать сухости глаз помогут несколько простых правил. Одно из них — это правило 20-20-20: раз в 20 минут нужно отвлекаться от экрана и смотреть вдаль на объект, расположенный на расстоянии шести метров, в течение 20 секунд. Это поможет снять напряжение и расслабить глаза.
Врач посоветовал следить за влажностью в помещении и при необходимости использовать увлажнитель. Зарубин также отметил, что регулярное применение искусственных слез или увлажняющих капель помогает предотвратить сухость глаз.
«Не забывайте о правильной осанке и положении монитора. Экран должен располагаться чуть ниже уровня глаз, чтобы не создавать дополнительное напряжение при длительном взгляде», — цитирует собеседника РИА Новости.
Ранее был опубликован график работы медучреждений Пензенской области с 8 по 11 мая.
Ольга А.