Пензенский врач-нарколог объяснила, как отказ от алкоголя помогает похудеть
Алкоголь и поддержание стройной фигуры несовместимы: даже нерегулярное употребление спиртных напитков в небольших дозах может привести к набору лишнего веса, напомнил Минздрав Пензенской области.
По словам врача-нарколога Областной наркологической больницы Пензы Екатерины Шиндиной, систематическое употребление алкоголя негативно отражается на внешности, нарушает обмен веществ и способствует накоплению жировой ткани. Одной из основных причин набора веса является высокая калорийность спиртных напитков. Эти калории считаются «пустыми», так как не содержат полезных питательных веществ, но существенно увеличивают общий калорийный рацион, рассказывает врач.
Шиндина напомнила, что еще один важный фактор - влияние алкоголя на метаболизм. После его употребления организм в первую очередь направляет ресурсы на переработку спирта, воспринимая его как токсин. В результате замедляется расщепление жиров и углеводов, а при регулярном употреблении такое состояние становится постоянным и приводит к постепенному увеличению массы тела.
Кроме того, алкоголь влияет на гормональный фон. Он снижает уровень тестостерона, который играет важную роль в формировании мышечной массы и сжигании жира, особенно у мужчин. Одновременно повышается уровень кортизола — гормона стресса, что способствует накоплению висцерального жира и ухудшению обменных процессов.
Нарколог также отметила, что алкоголь влияет на пищевое поведение. Под его воздействием усиливается аппетит, чаще возникает тяга к жирной и калорийной пище, что приводит к перееданию. Это связано с активацией гипоталамуса — отдела мозга, отвечающего за чувство голода.
По словам Екатерины Шиндиной, отказ от алкоголя может стать важным шагом к достижению здорового веса и улучшению общего физического состояния. Для эффективного результата специалист рекомендует подходить к этому процессу осознанно и с четким планом.
В СК держат на контроле обеспечение лекарствами онкобольных в Пензе.
Ольга А.